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Oser la confiance en soi !

2 jours
Oser la confiance en soi !

Objectifs

  • Retrouver et habiter sa confiance
  • Appréhender ses peurs, puis les traverser
  • Surmonter nombre de ses vulnérabilités
  • Neutraliser les pensées parasites
  • Travailler sa posture : de la voix, du corps et du souffle
  • Trouver où est son authenticité
  • Favoriser des liens de bienveillance avec soi-même et les autres

 

Méthode

  • Apports théoriques 
  • Échange autour de situations pratiques et partage des expériences vécues
  • Exercices issues du théâtre
  • Jeux, Mises en situation

Intervenant

Cette formation est animée par formateur comédien

Contenu de la formation

 Image et estime de soi

  • Retour d’image
  • Cercle de l’estime
  • Pouvoir des croyances
  • Besoins fondamentaux

Affirmation de soi

  • Nos ressources
  • Nos compétences, nos capacités d’actio

Nos postures

  • Postures mentales
  • Postures physiques

Nos émotions

  • Reconnaissance
  • Gestion des émotions

Le rapport à l’autre

  • Le plaisir de la confiance dans l’autre