Oser la confiance en soi !

Objectifs

• Retrouver et habiter sa confiance
• Appréhender ses peurs, puis les traverser
• Surmonter nombre de ses vulnérabilités
• Neutraliser les pensées parasites
• Travailler sa posture : de la voix, du corps et du souffle
• Trouver où est son authenticité
• Favoriser des liens de bienveillance avec soi-même et les autres

Méthode

• Apports théoriques 
• Échange autour de situations pratiques et partage des expériences vécues
• Exercices issues du théâtre
• Jeux, Mises en situation

Intervenant

Cette formation est animée par formateur comédien

Contenu de la formation

 Image et estime de soi

• Retour d’image
• Cercle de l’estime
• Pouvoir des croyances
• Besoins fondamentaux

Affirmation de soi

• Nos ressources
• Nos compétences, nos capacités d’actio

Nos postures

• Postures mentales
• Postures physiques

Nos émotions

• Reconnaissance
• Gestion des émotions

Le rapport à l’autre

• Le plaisir de la confiance dans l’autre