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La retraite, une nouvelle vie, entre appréhensions et envies

3 jours
Public

Tous les professionnels du champ social, médico-social

La retraite, une nouvelle vie, entre appréhensions et envies

Objectifs

  • Aborder positivement la transition vie professionnelle / retraite
  • Définir un projet de vie harmonieux qui articule désirs, relations, besoins, contraintes, nouveautés….
  • Se projeter sereinement dans sa nouvelle vie

Méthode

  • Apports théoriques
  • Exercices issus du théâtre
  • Échanges autour de situations pratiques et des expériences des participants
  • Mises en situation

Intervenant

Cette formation est animée par un intervenant médiateur

Le contenu de cette formation

Faire le point pour comprendre cette étape importante de changement

  • Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l’entreprise
  • Identifier et partager ses appréhensions, ses doutes, ses craintes face à la préparation de la retraite
  • Partir sereinement : se préparer à transmettre ses compétences.
  • Identifier et comprendre les différentes étapes de changements liés à la retraite : statut, relations, rythme, activités. déterminer les connaissances, compétences et expériences
  • Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux : physiques, sociaux, intellectuels et les valeurs qui s’y rattachent.
  • Déterminer ses besoins personnels

Construire les étapes de son nouveau projet de vie

  • Rêver son nouveau projet de vie, clarifier et partager sa vision
  • Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales.
  • Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre.
  • Nouvelles idées d’activité, loisirs, bénévolat.
  • Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme et apprendre à bien gérer la transition
  • Déterminer les connaissances, compétences et expériences pour bien vivre sa retraite
  • Définir les étapes intermédiaires du projet.

Développer des relations harmonieuses avec soi et les autres

  • Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles et apprendre à transmettre ses nouveaux choix de vie à ses relations sans anxiété.
  • Gérer ses relations (le couple, les parents, les enfants, les petits-enfants, les amis…)
  • Travail sur sa posture et sa confiance
  • Présenter son projet de retraite finalisé